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103 résultats pour votre recherche : 103 pages
Sante-Publique
L’extérieur est souvent source de plaisir : promenades, activités physiques ou sportives, barbecues… et c’est tant mieux. Afin d’encore mieux en profiter seul(e), avec bébé, en couple ou entre amis, nous pouvons parcourir cet espace et découvrir les ...
Sante-Publique
L’espace cuisine nous délivre de bons conseils pour éviter les microbes et les substances chimiques au quotidien, en rappelant par exemple le bon usage d’objets et produits de tous les jours. En limitant l’exposition de tous aux substances chimiques,...
Sante-Publique
Bébé arrive et nous lui préparons un petit coin accueillant. Nous faisons au mieux pour qu’il soit le plus sain possible. Quels sont les points de vigilance à avoir pour choisir sa décoration, et les produits qu’on y utilise, tout en limitant l’expos...
Sante-Publique
Dans cet espace d’intimité, nous découvrons comment limiter la pollution de l’air intérieur ou l’exposition à des substances chimiques auxquelles nous ne pensons pas forcément, comme celles contenues dans les huiles essentielles par exemple. On y tro...
Sante-Publique
La salle de bain est l’occasion d’aborder les substances chimiques présentes dans les produits que nous utilisons pour nous et pour bébé et les limiter au mieux. En prenant soin de notre santé, on va prendre soin de notre environnement, et inversemen...
Sante-Publique
L’alimentation est un sujet d’interrogation important pendant la grossesse. Que peut-on manger ? Quelles précautions prendre dans la conservation et la préparation des aliments pour éviter tout risque infectieux ? Comment choisir un plat préparé tout...
Sante-Publique
Avant l’arrivée de bébé, le salon est un lieu où on peut prendre soin de soi mais aussi de son couple. On trouvera ici des conseils pour pratiquer de l’activité physique, sur la relation entre futurs parents ou encore sur leur bien-être. Puis une foi...
Sante-Publique
Lorsqu’on attend un enfant ou qu’il est tout petit, on souhaite l’accueillir dans un environnement le plus sain possible. C’est notamment en agissant sur son environnement qu’on prendra soin de sa santé. Cet espace de rangement nous donne des solutio...
Découvrir et nourrir bébé
Interagir avec bébé
un homme a la main et la tête tout contre le ventre d'une femme enceinte
Jouer avec bébé, découvrir ensemble de nouvelles activités, l’encourager et constater ses évolutions sont des moments de plaisir pour bébé et ses parents. Ce sont aussi ces échanges qui vont l’aider à développer sa confiance en lui et favoriser la fo...
Découvrir et nourrir bébé
Interagir avec bébé
une maman et son bébé interagissent par la voix sur le lit
L’arrivée d’un nouveau-né bouscule les habitudes des parents. On manque de temps, et l’organisation est parfois encore difficile tant que bébé n’a pas un rythme régulier. En suivant quelques conseils on peut adapter notre organisation et mettre en pl...
Découvrir et nourrir bébé
Interagir avec bébé
S’occuper de l’hygiène corporelle de bébé
Une fois parent, on prend rapidement de nouvelles habitudes pour préserver le plus possible la santé et le bien-être de bébé. Couches, bains, lavages de main… rythmeront nos journées. Pas de panique, avec quelques repères, de la douceur et de la pers...
Découvrir et nourrir bébé
Interagir avec bébé
un bébé pleure très fort dans les bras d'un homme
Les premiers temps, les pleurs sont le seul moyen que bébé a pour s’exprimer et attirer notre attention. Les parents sont programmés pour réagir à ces pleurs, mais cela peut être inquiétant et difficile à vivre, surtout quand la fatigue s’accumule. Q...
Découvrir et nourrir bébé
Le développement de bébé
un papa joue avec un bébé par terre devant le canapé
Dès sa naissance, bébé voit ses parents, reconnait leur voix et leur odeur. Ses capacités sensorielles lui permettent d’entrer en relation avec son environnement. Il grandit et prend du poids régulièrement. Il se développe aussi au plan psychomoteur ...
Découvrir et nourrir bébé
Le développement de bébé
un bébé baille
Le sommeil c’est la santé, pour nous, comme pour bébé. Bien dormir participe à son développement : le corps récupère, « recharge ses batteries » et se régénère. Un bon sommeil l’aide aussi à grandir, à mémoriser ce qu'il apprend et à développer son c...
Découvrir et nourrir bébé
Créer une relation sécurisante
un père a un petit bébé dans les bras
Bébé arrive, il faut apprendre à se connaître. Cela demande un peu de temps pour prendre confiance en soi en tant que parent et inspirer ainsi de la confiance à bébé. C’est normal, et en cas de doute ou si on se sent dépassé, il ne faut pas hésiter à...
Découvrir et nourrir bébé
Créer une relation sécurisante
un bébé dans les bras de sa mère
Certains parents fonctionnent à l’instinct pour répondre aux besoins de bébé. C’est parfait ! Il n’y a pas de « mode d’emploi ». Il y a presque autant de manières de créer une relation avec son bébé qu’il y a de parents et d’enfants. L’important, c’e...
Découvrir et nourrir bébé
Créer une relation sécurisante
un bébé dort sur le torse de son papa, la maman a la main posée sur lui
Pour se développer correctement, bébé a besoin au minimum d’un adulte aimant et réceptif, avec qui il va créer un lien affectif sécurisant. C’est ce que les experts de l’enfance appellent « le besoin d’attachement ». Cet attachement est fondamental p...
Découvrir et nourrir bébé
L'allaitement et les biberons
Pour nourrir bébé, rien de mieux que le sein. Le lait maternel est l’aliment de référence pour un nourrisson. Recommandé de manière exclusive jusqu’à ses six mois révolus, l’allaitement reste bénéfique pour l’enfant même sur une période plus courte. ...
Découvrir et nourrir bébé
L'allaitement et les biberons
Le lait maternel est l’aliment de référence car il évolue en permanence dans sa composition pour répondre aux besoins du nouveau-né. Mais toutes les mamans n’envisagent ou ne peuvent pas allaiter, et peuvent manquer d’accompagnement dans ce projet. I...
Découvrir et nourrir bébé
L'allaitement et les biberons
une mère en train d'allaiter à la terrasse d'un café
Quand une maman allaite, ce qui passe dans son corps par le sang va aussi dans son lait. Et donc dans le corps de son bébé. Pour limiter les risques, le mieux est de suivre quelques règles simples le temps de l’allaitement.
Découvrir et nourrir bébé
L'allaitement et les biberons
Maman qui allaite et travaille en même temps
Le lait maternel permet de couvrir tous les besoins de bébé les 6 premiers mois. Il n’a même pas besoin de boire de l’eau, même quand il fait très chaud. Alors comment gérer l’allaitement en cas d’absence ou avec la reprise du travail avant le sevrag...
Découvrir et nourrir bébé
L'allaitement et les biberons
Maman allaitant en faisant la lecture à son ainé en même temps
Il faut en moyenne un mois pour trouver les bons repères pour l’allaitement. C’est normal. Au fil des jours, nous allons trouver une organisation qui nous permette de profiter de l’allaitement, de notre compagnon, de nos amis… Il est important pour ...
Découvrir et nourrir bébé
L'allaitement et les biberons
bébé s'apprêtant à téter le sein
Quand on allaite, on peut se demander si bébé a suffisamment pris, si la tétée a été efficace. Mais bébé lui, le sait ! Pas de panique, quelques jours suffisent pour apprendre à reconnaître quelques signes indicateurs.
Découvrir et nourrir bébé
L'allaitement et les biberons
une maman présente son téton à son bébé pour qu'il tête
La montée de lait se produit quand le colostrum est remplacé par du lait. Cela arrive généralement vers le 3ème jour après l’accouchement et dure quelques jours. Le corps de la mère trouve ensuite son rythme de lactation. C’est un moment important po...
Découvrir et nourrir bébé
L'allaitement et les biberons
Prendre un bon départ dès les premiers jours est important pour réussir l’allaitement. Le personnel de santé qui nous entoure à la maternité peut nous y aider.
Découvrir et nourrir bébé
L'allaitement et les biberons
Femme allaitant son bébé
Quand on se prépare à devenir parent, on peut se poser de nombreuses questions sur l’allaitement. Le contexte culturel et le soutien de l’entourage peuvent influer sur notre décision. Si on veut allaiter, il faut se dire que ce choix nous appartient ...
Aller vers un environnement sain
Être attentif hors de la maison
une femme enceinte à l'aéroport avec une valise
Il est possible de voyager pendant la grossesse ou après l’arrivée de bébé. Quelques précautions sont quand même à prendre et certaines destinations à éviter. Il est préférable de parler de notre projet de voyage avec notre médecin. Il nous donnera l...
Aller vers un environnement sain
Être attentif hors de la maison
Femme joue avec son bébé dans la poussette qui lui sourit
Les périodes de fortes chaleurs ou canicule et de grand froid ne sont pas faciles à supporter pour notre corps et celui de notre bébé. Heureusement, il existe quelques gestes simples pour faire face à ces températures extrêmes.
Aller vers un environnement sain
Être attentif hors de la maison
Certaines professions peuvent nous exposer à des éléments qui peuvent perturber la fertilité masculine ou féminine. D’autres éléments peuvent être nocifs à la grossesse, au développement de l’enfant à naître ou pour le bébé pendant l’allaitement. En ...
Aller vers un environnement sain
Les sources d'exposition à la maison et leurs effets
femme au rayon hygiène d'un supermarché inspecte l'étiquette d'un shampooing
Certaines substances présentes dans notre environnement peuvent entraîner des réactions allergiques. Comprendre leur fonctionnement et savoir les identifier permet de limiter les risques d’allergie, pour nous comme pour bébé.
Aller vers un environnement sain
Les sources d'exposition à la maison et leurs effets
une femme fait du tri pendant qu'un homme passe l'aspirateur
Les substances chimiques font partie de notre quotidien. On en trouve partout, sans même nous en rendre compte. Parfois, être en contact avec certaines de ces substances chimiques à des moments particuliers de notre vie peut avoir des effets sur notr...
Aller vers un environnement sain
Les sources d'exposition à la maison et leurs effets
Certaines substances présentes dans notre environnement peuvent avoir des conséquences graves pour notre santé et celle des générations futures. Elles augmentent le risque de cancer, entrainent un changement génétique, diminuent la fertilité de l’hom...
Aller vers un environnement sain
Les sources d'exposition à la maison et leurs effets
Le plomb est un métal toxique utilisé depuis des siècles dans la vie courante. Il y a donc différentes sources d’exposition au quotidien. Un taux de plomb dans le sang trop élevé peut être dangereux pour nous comme pour le bébé. Il faut donc prendre ...
Aller vers un environnement sain
Les sources d'exposition à la maison et leurs effets
baby phone avec la norme NF
Téléphone mobile, Wi-Fi, enceinte bluetooth, simple télécommande ... Dans notre quotidien de plus en plus connecté, les appareils utilisant des radiofréquences ou émettant de la lumière bleue sont de plus en plus nombreux. On peut s’interroger sur le...
Aller vers un environnement sain
Les sources d'exposition à la maison et leurs effets
Les pictogrammes se sont multipliés ces dernières années sur les produits de consommation courante. Certains sont obligatoires et alertent sur les dangers lors de l’utilisation de produits d’entretien, de bricolage ou de jardinage. D’autres informent...
Aller vers un environnement sain
Les sources d'exposition à la maison et leurs effets
le contenu d'un récipient en plastique est transvasé dans une assiette avant de le chauffer au micro-ondes
Certaines substances présentes dans notre environnement pourraient modifier le fonctionnement de notre système hormonal, que l’on soit un homme ou une femme. Ce sont les perturbateurs endocriniens. Par précaution, il est possible de réduire notre exp...
Aller vers un environnement sain
Les gestes au quotidien
un couple au supermarché, la femme compare des étiquettes de lessives
Le projet de grossesse ou l’arrivée de bébé donne parfois envie de faire plus attention aux produits qu’on utilise chez soi. Pour notre santé et celle de bébé, pour notre environnement, parce qu’on veut des produits sûrs. Il est possible de limiter n...
Aller vers un environnement sain
Les gestes au quotidien
Un homme regarde ailleurs pendant qu'il change son enfant mais le maintient fermement de sa main afin de le sécuriser
S’ils nous semblent sûrs pour nous l’adulte, notre logement et ses environs ne le sont pas forcément pour bébé. Les accidents de la vie courante les plus fréquents chez les bébés de moins d’un an sont les accidents domestiques, tels que les chutes, b...
Aller vers un environnement sain
Les gestes au quotidien
Certaines maladies infectieuses peuvent avoir des conséquences importantes pour la femme enceinte et le fœtus, ou pour le nourrisson. En adoptant des gestes simples au quotidien, on réduit le risque de les attraper. Que ce soit avec les aliments, ave...
Aller vers un environnement sain
Les gestes au quotidien
une femme passe sous l'eau du robinet des fruits et légumes
Certaines maladies infectieuses peuvent avoir des conséquences importantes pour la femme enceinte et le fœtus, ou pour le nourrisson. En adoptant les bons gestes au quotidien, on réduit le risque de les attraper. Que ce soit lors des courses, sur la ...
Aller vers un environnement sain
Les gestes au quotidien
une femme enceinte dans une chambre de bébé dont la fenêtre est grande ouverte
Préparer l’arrivée de bébé est l’occasion de s’interroger sur la qualité de l’air de notre intérieur. Certains gestes sont simples à adopter au quotidien pour éviter autant que possible les produits chimiques, les polluants et l’excès d’humidité. 
Être écouté et accompagné
Nos démarches et droits
La déclaration de grossesse permet à toutes les futures mamans de bénéficier de droits sociaux spécifiques et d’une protection, qu’elles soient salariées, indépendantes ou non salariées.
Être écouté et accompagné
Nos démarches et droits
un papa avec un porte-bébé étend du linge
L’arrivée d’un enfant entraine quelques changements de rythme, d’organisation. Et ce, pour le corps, la tête ou encore le couple… Avoir un peu de temps devant soi peut faciliter l’adaptation. Que ce soit pour la mère comme pour l’autre parent. Des co...
Être écouté et accompagné
Nos démarches et droits
Une femme eurasienne est entourée de bébés de plusieurs origines
En France, nous avons le choix entre plusieurs modes d’accueil pour les jeunes enfants. C’est une chance, mais il est parfois difficile de choisir entre crèche, assistant.e.s maternel.es, gardes d’enfants à domicile, etc. Ce choix dépend de différent...
Être écouté et accompagné
Les ressources autour de nous
un couple de femmes dont une est enceinte sert la main à un professionnel de santé
Les centres de Protection Maternelle et Infantile (PMI) sont des services de santé publique gérés par les départements. Il est possible de s’y rendre pendant la grossesse et jusqu'aux 6 ans de notre enfant pour parler de nos préoccupations, poser nos...
Être écouté et accompagné
Les ressources autour de nous
Être écouté et accompagné
Les ressources autour de nous
une jeune mère est venue prendre un café chez une autre femme qui donne à manger au bébé
Attendre puis accueillir un bébé entraine quelques changements physiques, émotionnels, d’organisation et aussi parfois relationnels. L’adaptation se fait plus ou moins facilement et il faut faire face à de nouvelles situations. On s’interroge, et par...
Être écouté et accompagné
Les ressources autour de nous
Toutes les formes de violence peuvent avoir des répercussions importantes sur la santé de la future mère et celle du bébé. Il est donc important de savoir les identifier et d’être vigilant pendant la grossesse. D’autant que souvent, la violence conju...
Être écouté et accompagné
Les pros de santé à notre écoute
Une femme consulte un professionnel de santé pour son projet de grossesse
Consulter un professionnel de santé pour lui parler de son désir de grossesse permet de se préparer au mieux. Cette consultation, dite « préconceptionnelle » car elle a lieu avant la grossesse, est importante pour les futurs parents. Même lorsqu’il n...
Être écouté et accompagné
Les pros de santé à notre écoute
Femme enceinte au comptoir de la pharmacie regarde attentivement une boite qui lui est tendue
Que ce soit pour des petits maux du quotidien ou parce qu’on a une maladie particulière, enceinte, on ne sait pas toujours quels médicaments on peut prendre. Certains, même vendus sans ordonnance, peuvent présenter un risque pour le bébé. Mieux vaut ...
Être écouté et accompagné
Les pros de santé à notre écoute
Une femme enceinte se fait poser un monitoring par une sage-femme
Pendant la grossesse, avoir un bon suivi médical est important. Plusieurs professionnels sont en mesure de le faire. Quel que soit celui qu’on choisit, l’important est d’avoir un suivi régulier et de bien faire les examens conseillés à chaque étape d...
Être écouté et accompagné
Les pros de santé à notre écoute
un couple dont la femme est enceinte parle à un professionnel de santé dans son cabinet
Le suivi médical de la grossesse est indispensable pour s’assurer que tout va bien. En complément, un accompagnement est proposé aux couples pour se préparer à la naissance et à la parentalité. Il aide à vivre au mieux la grossesse et à se préparer à...
Être écouté et accompagné
Les pros de santé à notre écoute
Après l’accouchement, toutes les femmes bénéficient d’un suivi médical pour vérifier qu’elles récupèrent bien physiquement. Récupérer de la grossesse et de l’accouchement est en effet important pour la santé physique de la femme, et aussi pour sa san...
Être écouté et accompagné
Les pros de santé à notre écoute
une sage-femme pèse un bébé
Garantir la santé de bébé, c’est lui donner les meilleures chances pour sa vie d’adulte. En France tous les enfants ont droit à un suivi de santé régulier. Plusieurs consultations, vaccinations et examens dentaires sont pris en charge à 100% par l’As...
Prendre soin de moi, de nous
Une nouvelle vie de famille
une mère et son bébé se regardent dans les yeux en souriant
Les contacts tendres procurent aux parents comme au bébé une sensation de bien-être. Le bonheur éprouvé à être ensemble développe liens, affection et attachement avec bébé. C’est un cercle vertueux qui se met en place : plus on s’occupe tendrement de...
Prendre soin de moi, de nous
Une nouvelle vie de famille
un père change la couche de son bébé sur un lit
Élever des enfants n’est pas une science exacte et ce n’est pas toujours facile. Le partage d’expériences d’autres parents peut être intéressant. Mais il faut savoir qu’il y a autant de façons d’élever un bébé qu’il y a de bébés et de parents. Car ch...
Prendre soin de moi, de nous
Une nouvelle vie de famille
Bébé arrive et avec lui des changements dans notre vie, de nouvelles émotions, une nouvelle organisation. Chaque parent doit trouver sa place avec bébé et avec l’autre parent. Ce n’est pas toujours facile. Une bonne communication au sein du couple pe...
Prendre soin de moi, de nous
Une nouvelle vie de famille
une femme dort sur le canapé avec son bébé qui dort aussi sur la poitrine
L’arrivée de bébé entraine beaucoup de changements. Pour le corps de la femme, pour le couple, dans les liens familiaux ou amicaux… Il faut plusieurs mois, parfois plusieurs années pour s’habituer. Que chacun trouve sa place, y compris pour les frère...
Prendre soin de moi, de nous
Une nouvelle vie de famille
une femme est assise et concentrée sur son mobile pendant qu'un homme remplit le lave-vaisselle
La naissance d’un bébé entraîne de grands changements dans le quotidien des parents. Leur rythme de vie change et les tâches ménagères augmentent. En plus de tous les soins à donner à l’enfant, les vêtements et la vaisselle à laver s’accumulent. Il f...
Prendre soin de moi, de nous
Une nouvelle vie de famille
Être à l’écoute de ses émotions négatives
L’arrivée d’un bébé intensifie les émotions de ses parents. Celles issues de leur propre vécu comme celles liées à leur situation actuelle. Elles peuvent être bonnes ou mauvaises. Il est alors possible de ne voir que le négatif dans le fait d’être pa...
Prendre soin de moi, de nous
Les changements et les émotions pendant la grossesse
une femme enceinte et une femme plus âgée ont une discussion houleuse dans la cuisine
Attendre un enfant peut être un moment de remise en question et de réflexion. En devenant parents, nos relations avec les autres peuvent changer. Oser parler de sa grossesse à son entourage n’est pas toujours facile, surtout au début. Pourtant, il es...
Prendre soin de moi, de nous
Les changements et les émotions pendant la grossesse
une femme enceinte se fait masser les pieds par son compagnon
Pendant la grossesse, le corps de la future maman se transforme. Ces changements peuvent être difficiles à vivre. Ils peuvent s’accompagner des petits maux de la grossesse, comme des troubles du sommeil, des nausées… Les professionnels de santé peuve...
Prendre soin de moi, de nous
Les changements et les émotions pendant la grossesse
Un homme plie du linge pendant qu'une femme enceinte lit sur le canapé
La venue d'un enfant peut modifier la vie de couple. Chacun doit apprivoiser son nouveau rôle en fonction de son vécu. Les émotions changent au fil des examens médicaux et des grandes étapes de la grossesse : échographie, révélation du sexe de l’enfa...
Prendre soin de moi, de nous
Les changements et les émotions pendant la grossesse
trois hommes dans un atelier de futurs papas apprennent à changer une couche sur des baigneurs
La grossesse, l’accouchement, l’arrivée de bébé et le fait de devenir parent peuvent apporter de la joie mais aussi du stress. Tous ces évènements amènent des changements dans notre vie. C’est bien de s’y préparer, afin de vivre au mieux cette périod...
Prendre soin de moi, de nous
Les changements et les émotions pendant la grossesse
une femme rit et pleure en même temps, son compagnon est à côté d'elle
La grossesse est une période pendant laquelle on peut vivre des changements psychologiques. Cela que l’on soit le père ou la mère et dès l’annonce de la grossesse. On peut passer par différentes émotions : tristesse, joie, peur, doute... qui évoluent...
Prendre soin de moi, de nous
Le point sur le tabac, l'alcool, le cannabis
une femme consulte l'appli Tabac info service sur son mobile
Arrêter de fumer est une des meilleures décisions que nous pouvons prendre pour notre santé et celle de bébé. C’est vrai pour les deux parents. Certaines personnes arrêtent dès qu’elles projettent d’avoir un enfant. C’est idéal car arrêter de fumer a...
Prendre soin de moi, de nous
Le point sur le tabac, l'alcool, le cannabis
un homme joue au ballon avec un petit garçon
Un environnement sans tabac a de nombreux avantages. Les bénéfices de l’arrêt du tabac concernent d’abord la santé, mais pas que ! Et si une ou plusieurs autres personnes du foyer accompagnent la future maman dans l’arrêt de la cigarette, les bénéfic...
Prendre soin de moi, de nous
Le point sur le tabac, l'alcool, le cannabis
une femme enceinte entourée d'amis boit un verre sans alcool
Certaines femmes se passent de toute boisson alcoolisée dès le projet de bébé. Pour d’autres, l’arrêt se décide à l’annonce de la grossesse. Et parfois, le « zéro alcool pendant la grossesse », c’est difficile. Heureusement, le conjoint peut jouer un...
Prendre soin de moi, de nous
Le point sur le tabac, l'alcool, le cannabis
Quand on a un projet de bébé ou qu’on en attend un, et que l’on consomme du cannabis, on s’interroge peut-être sur cette consommation. Il est préférable de l’arrêter mais ce n’est pas toujours facile. Avec qui en parler en toute discrétion ? Des prof...
Prendre soin de moi, de nous
Le point sur le tabac, l'alcool, le cannabis
femme faisant de la méditation en position du lotus
Attendre un enfant est souvent l’occasion d’arrêter de fumer, et aussi de boire au moins le temps de la grossesse. Mais c’est aussi une période particulière, où on peut se sentir stressé(e) par tous les changements qui s’annoncent. Stopper notre cons...
Prendre soin de moi, de nous
Les bienfaits de l'activité physique
une femme enceinte et son compagnon à la piscine
Pendant la grossesse, il est important de pratiquer régulièrement une activité physique d’intensité modérée. Mais certaines activités physiques peuvent être déconseillées, voire contre-indiquées. Mieux vaut bien choisir son activité et adapter sa fré...
Prendre soin de moi, de nous
Les bienfaits de l'activité physique
deux femmes actives dont une enceinte traversent la rue en discutant
Être active à tout moment pendant la grossesse apporte à la future mère du bien-être, sur le plan physique comme psychologique. Il est bénéfique aussi, pour notre santé et celle de bébé, de réduire le temps passé assise, et ce même si nous faisons dé...
Prendre soin de moi, de nous
Les bienfaits de l'activité physique
Certaines conditions météorologiques ou environnementales peuvent engendrer des pics de pollution ou des périodes de canicule ou de forte chaleur. Il est alors nécessaire d'adapter notre activité physique pour limiter les effets sur notre santé ou ce...
Prendre soin de moi, de nous
Les bienfaits de l'activité physique
une femme est avec son bébé dans un cabinet de sage-femme pour la rééducation du périnée
Les premiers mois qui suivent la naissance de bébé permettent de se connaître l’un l’autre, de prendre nos marques. Cela demande un peu de temps pour trouver le bon rythme. Pratiquer une activité physique peut alors paraître compliqué. Pourtant, le s...
Prendre soin de moi, de nous
Adapter notre alimentation
une femme enceinte, son compagnon et leur petit garçon préparent un plat de pois chiches
Vouloir ou attendre un bébé est une bonne occasion de faire le point sur nos habitudes alimentaires. Avoir une alimentation équilibrée et variée permet de couvrir les besoins nutritionnels de bébé pendant la grossesse. Cela favorise son bon développe...
Prendre soin de moi, de nous
Adapter notre alimentation
une femme enceinte mange une pomme en regardant son portable
En moyenne, on prend au total 13 kg au cours de la grossesse. Ce chiffre est très variable d’une femme à l’autre. La grossesse est l’occasion de conserver ou adopter de bonnes habitudes pour manger équilibré et gérer les petites fringales.
Prendre soin de moi, de nous
Adapter notre alimentation
une femme enceinte devant le rayon fromages d'un supermarché
Manger varié et équilibré, en tenant compte de nos goûts et de nos habitudes en couple ou en famille, est un atout pour une grossesse en pleine forme. Pendant neuf mois il est possible de manger un peu de tout... ou presque ! Seuls les aliments pouva...
Prendre soin de moi, de nous
Adapter notre alimentation
Pour bien se développer pendant la grossesse, le bébé a des besoins bien particuliers. Y répondre passe notamment par une alimentation variée. Alors si on est végane ou végétalienne, il faut compenser les éventuels manques pour bébé par des supplémen...
Prendre soin de moi, de nous
Adapter notre alimentation
Des sandwichs triangles en rayon portant le nutriscore
Pour avoir la meilleure alimentation possible, il est préférable de favoriser le « fait maison ». Cela permet de veiller à avoir une alimentation variée, équilibrée, à base de produits peu transformés. Les plats tout préparés peuvent quand même dépa...
Prendre soin de moi, de nous
Adapter notre alimentation
le logo AB sur l'étiquette de prix d'un étalage de pommes au marché
Les aliments issus de l’agriculture biologique, « bio », contiennent bien moins de résidus de pesticides que les autres. Ces résidus sont soupçonnés d’être mauvais pour le développement du bébé et aussi pour la fertilité. Il est donc recommandé de pr...
Prendre soin de moi, de nous
Adapter notre alimentation
une femme enceinte sert un verre d'eau du robinet à sa petite fille
L’eau est la seule boisson recommandée. Sans aucune calorie, elle peut être consommée à volonté. L’eau du robinet convient à toute la famille et aussi à la femme enceinte, à la femme allaitante et au nourrisson. Elle est sûre, économique et respectue...
Prendre soin de moi, de nous
Adapter notre alimentation
un homme au marché devant un étal de légumes racines
Certaines substances chimiques, naturelles ou synthétiques, se retrouvent très souvent dans notre alimentation. On les appelle les contaminants chimiques de l’alimentation. Apprendre à les connaitre permet d’y être moins exposé.
Prendre soin de moi, de nous
Adapter notre alimentation
Tout au long de la grossesse, une alimentation variée et équilibrée permet non seulement de couvrir nos besoins nutritionnels mais aussi ceux de notre bébé, et favorise sa croissance harmonieuse. Les recommandations alimentaires pour tous permettent ...
Pour limiter les risques d’être contaminée pendant la grossesse par la toxoplasmose ou la listériose, il existe quelques précautions à prendre. Il s’agit essentiellement d’éviter la consommation de certains aliments comme les viandes et les poissons ...
Aujourd’hui, aucun spécialiste ne peut affirmer qu’un seul verre d’alcool soit sans risque pour le fœtus. Il est donc recommandé de ne pas boire du tout, dès le début de grossesse. La lecture de l’article "Mettre de côté l’alcool pendant la grossesse...
Il est normal de traverser des changements émotionnels pendant la grossesse. Ces changements sont liés au processus de « transformation en parents » qui s’engage souvent dès l’annonce de la grossesse. Dans l’article "Faire face à ses émotions", on tr...
L’allaitement a de nombreux bienfaits connus sur la santé. Cependant il n’est pas toujours possible ou souhaité ; et il faut avant tout savoir que, quelle que soit la solution retenue, ce sera la meilleure si c’est notre propre choix. Le lait materne...
Avoir bébé à proximité de soi la nuit favorise l’allaitement, permet d’être à l’écoute des besoins de bébé, et surtout de se préserver du risque de mort subite du nourrisson. Il est donc conseillé de le faire dormir dans la même chambre que ses paren...
Les premières semaines, bébé pleure beaucoup car c’est presque sa seule façon de s’exprimer. Et nous ne savons pas toujours comment le calmer. Il n’y a pas de solutions miracles, car tous les bébés sont différents. Mais l’important est de, quoi qu’il...
Il est impossible de supprimer tous les perturbateurs endocriniens de son environnement car on les trouve partout. On peut par contre réduire notre exposition à ces substances grâce à quelques adaptations dans notre quotidien. Par exemple, on peut : ...
L’outil En pratique donne un grand nombre de conseils, par espace de vie (coin bébé, salle de bain, salon…), permettant de préparer l’arrivée de bébé mais aussi d’adopter de bonnes habitudes une fois bébé là. En complément, les articles de la sous ru...
Certaines substances chimiques peuvent être particulièrement nocives pendant la grossesse. On peut y être exposé par les produits présents à la maison, mais aussi par ceux utilisés dans le cadre du travail. Il est alors important de savoir les identi...
Pris en charge à 100% par la Sécurité sociale, l’accompagnement pour se préparer à l’arrivée de bébé est vivement conseillé aux futurs parents. Il aide à mieux vivre la grossesse, à préparer l’accouchement et les premiers jours avec bébé. Pour bien c...
De manière générale, pendant toute la grossesse, il est important de demander l’avis d’un médecin, d’une sage-femme, ou d’un pharmacien, avant de prendre un médicament. Surtout, pas d’automédication ! Cela concerne tous les médicaments, même ceux ven...
Les Centres de Protection Maternelle et Infantile sont des services de santé publique gérés par les départements. Le personnel présent (médecins, sages-femmes, puéricultrices, …) peut répondre à nos questions et nous aider en tant que futur ou jeune ...
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